Всё очень плохо в жизни. Что делать, когда всё плохо в жизни? Не бойтесь взывать о помощи

Содержание
  1. Почему все плохо и 5 дел, которые надо сделать, чтобы все стало хорошо
  2. У меня все плохо…
  3. Всё плохо, всё очень плохо
  4. Когда все плохо и беспросветно
  5. Когда в жизни всё плохо
  6. Как жить дальше, когда всё плохо?
  7. Что делать, если всё плохо: 5 способов изменить ситуацию
  8. Что делать, если в жизни ничего не получается?
  9. Что делать, когда плохо на душе и все надоело – советы психолога
  10. О чем “кричит” душевная боль
  11. Причины грусти и как с ней бороться
  12. Утрата
  13. Проблемы в отношениях
  14. Тоска без видимых оснований
  15. Советы психолога
  16. Определить причину
  17. Отпустить прошлое
  18. Сменить обстановку
  19. Посетить психотерапевта
  20. Инструкция по преодолению тоски
  21. Шаг 1. Не прятаться от эмоций
  22. Шаг 2. Погрузиться в ощущения
  23. Шаг 3. Представить, что ум – это не вы
  24. Шаг 4. Снова почувствовать свое состояние
  25. Шаг 5. Наблюдать за эмоциями
  26. Заключение
  27. Что делать, если все плохо: 14 советов вернуться в нормальную жизнь
  28. Изменение мышления
  29. Трудности – толчок к росту
  30. Ничто, не вечно
  31. Слезы ничего не изменят
  32. Шрамы – закаляют характер
  33. Людская озлобленность – не ваша забота
  34. Отпусти ситуацию
  35. Разбор проблем
  36. Занятия спортом
  37. Не пренебрегайте своим будущим
  38. Не подавляйте негативные эмоции
  39. Не стесняйтесь просить помощи
  40. Старайтесь мыслить позитивно
  41. Любите
  42. Что делать, когда все плохо в жизни: рекомендации специалистов и способы преодоления проблем
  43. Что делать?
  44. Что делать, когда все плохо? Секреты успеха в личной жизни и карьере
  45. Профессиональная среда
  46. Поразмышляйте над происходящим
  47. Позитивное мышление
  48. Забудьте о вредных привычках
  49. Спорт
  50. Сожгите плохое
  51. Обратитесь к профессионалу
  52. Действуйте
  53. Примите происходящее
  54. Когда в жизни всё очень плохо
  55. Выход из ситуации
  56. Как легче пройти период жизненных проблем
  57. Помощь на физическом уровне
  58. Проблемы и программы заложенные в детстве
  59. Рекомендую полезные материалы по теме блога

Почему все плохо и 5 дел, которые надо сделать, чтобы все стало хорошо

Всё очень плохо в жизни. Что делать, когда всё плохо в жизни? Не бойтесь взывать о помощи

  • У меня все плохо…
  • Всё плохо, всё очень плохо
  • Когда все плохо и беспросветно
  • Когда в жизни всё плохо
  • Как жить дальше, когда всё плохо?
  • Что делать, если всё плохо: 5 способов изменить ситуацию
  • Что делать, если в жизни ничего не получается?

Когда нет настроения, сил, желания что-то делать и все валится из рук, люди задаются вопросом «Почему все плохо?». Кажется, что все и сразу плохо быть не может. Но иногда перевес ситуаций в сторону негатива создает как раз такое впечатление.

Как преодолеть кризис и жить дальше, когда ощущение безысходности не оставляет? Что предпринять, чтобы изменить жизнь и сделать ее лучше? 

У меня все плохо…

Вот Лена радуется, что похудела, Маша купила новую машину, Саша счастлива в браке, а у меня все плохо… Такие мысли, наверняка, знакомы читателям этого материала.

Ощущение, что вы тот самый «самый несчастный человек в мире»  вырастает из жалости к себе и концентрации на негативе. Оно свойственно людям, близким к депрессии и апатии, которых ничего не радует и не вдохновляет.

Кто-то способен вовремя остановить негативный мысленный поток и увидеть хорошие моменты жизни. Но кто-то не может пересилить себя и видит только грусть, печаль, тоску.

Если посторонние обращают внимание на позитив, эти замечания игнорируются или высмеиваются. Поэтому тот, у кого «все плохо», становится еще несчастнее и оказывается в плену одиночества.

Всё плохо, всё очень плохо

Всё плохо – эфемерное определение. Если детально начать разбираться в подобной ситуации, можно убедиться в обратном. Что подразумевается под словом «всё»?

  • Здоровье?
  • Угроза жизни?
  • Здоровье близких и угроза их жизни?
  • Крыша над головой?
  • Деньги?
  • Питание?
  • Одежда?

Это маленький список, характеризующий далеко не все основные потребности человека. Если есть дом, еда, одежда (не говорим о дорогих брендах), жизни ничего не угрожает, а смертельных болезней не выявлено, то уже хорошо. А не плохо.

Если пункты определения «плохо» сфокусированы психологическим состоянием (одиночество, утрата, потеря, апатия, нежелание жить и т.д.), то это другое дело.

Душевное страдание и боль не уступают физическим по восприятию. Берите ситуацию под контроль самостоятельно или при помощи психолога, и выводите на другой уровень восприятия.

Когда все плохо и беспросветно

Когда все плохо, человек с трудом вспоминает, что так было не всегда. Одна категория людей осознаёт, почему случилась эта ситуация. Но иные люди, которые не ищут параллели и причины, сваливают происходящие события на несправедливость и обстоятельства.

Тем не менее, это защитная реакция. Человек понимает, почему стало хуже, но не хочет это принимать. Проще верить, что в создании подобных вещей виноват другой человек.

Когда жизнь благополучна и безмятежна, человек не задумывается, почему складывается так. Кто причастен к этому, как это сберечь, как ценить.

Так или иначе, в стрессовых ситуациях или в ситуациях полного счастья человек склонен принимать ситуацию буквально: если плохо, то всё, и так останется навсегда. Если жизнь прекрасна, то всегда будет такой, ведь ничего не предвещает ухудшений.

Промежуточные варианты может увидеть только человек здравомыслящий, способный к рассуждениям. Стресс или сильное потрясение не позволяют человеку оставаться хладнокровным. Только за редким исключением люди сохраняют самообладание и способность к рассуждениям и аналитике.

Когда в жизни всё плохо

Когда в жизни всё плохо, человек фокусируется только на этом. Поэтому то, что происходит, начинает расцениваться только с негативной стороны. Случается так, что события складываются одно к одному.

Поссорились с любимым, вышли из дома, забыв телефон. Опоздали на автобус, опоздали на работу, не пришли на совещание, получили выговор. Решили успокоиться и выпить чашку кофе, но пролили напиток на себя. Пока отмывали пятно в кабинете, искал начальник. За опоздание – замечание.

Из-за переживаний отправили заказчику не тот документ, выслушали претензии.  За промахи, которые совершены за день, лишены премии. По дороге домой споткнулись и упали, порвали колготки и сломали каблук.

Придя в квартиру, поняли, что из-за дневного отключения света половина домашних приборов вышла из строя. Лёд в холодильнике растаял, продукты пропали. Ужина нет. Поставили на плиту чайник и пошли собирать растаявшую воду на полу.

Вдруг стало жалко себя и расплакались. Когда вернулись на кухню, поняли, что воды в чайнике было крайне мало, и он сгорел.

Вспомнили про забытый телефон. Там 257 пропущенных вызовов от мамы, подруги и начальника. Все обиделись, так как им весь день никто так и не перезвонил…

Вот так всего за один день можно решить, что все плохо. А разве что-то из этого списка хорошо? День не задался с самого утра, да и закончился неприятностями. Вроде бы все взаимосвязано, а вроде бы и нет. Какое отношение утренняя ссора имеет к выходу из строя техники.

В таких случаях говорят: стечение обстоятельств, совпадение, черная полоса… Все, что случилось, уже случилось. Вопрос другой – как с этим жить?

Как жить дальше, когда всё плохо?

Как жить дальше, когда все плохо и кажется, что так будет всегда? Для начала перестать так думать. Вспомнить, что «черная полоса» началась в определенный момент, но до этого всё было не так печально.

Разделить неприятности на категории:

  • проблемы личного характера (взаимоотношения с близкими);
  • бытовые;
  • рабочие;
  • придуманные.

Настоящие проблемы, на которые стоит обратить внимание – проблемы со здоровьем и безопасностью. Если такие встречаются в этом списке, начинайте с них.

Остальное поправимо, причем без усилий. Взаимоотношения с близкими людьми легко уладить, поговорив по душам, извинившись, и поняв друг друга.

Бытовые проблемы решаются путем вызова мастера или приобретения новых бытовых приборов. Это накладно, но это не конец света, не смертельная болезнь или опасность.

Рабочие проблемы решаются переговорами, отработками и переделкой заданий. В крайнем случае, меняется работа.

Придуманные проблемы вырастают в голове до размеров трагедии вселенского масштаба. Тогда держись настроение, самооценка, взаимоотношения с окружающими.

Человеку кажется, что к нему предвзято относятся, придираются, смотрят косо, ухмыляются криво и т.д. В действительности это — игра воображения, результат нервного срыва, излишней мнительности.  

Что делать, если всё плохо: 5 способов изменить ситуацию

Что делать, если кажется, что всё плохо? Некоторые способы изменить мышление и тем самым улучшить ситуацию:

  1. Успокоиться и обдумать происходящее. Это сделать непросто, «холодной голове» могут мешать эмоции, обиды, мнительность. Так или иначе, сделайте над собой усилие и посмотрите на происходящее со стороны.
  2. Распределить проблемы по категориям, как советовали выше. Проще это сделать письменно, указав возле каждой колонки проблему и вероятный способ ее решения.
  3. Начать действия по устранению проблем. Да, только действия могут черное превратить в белое. Сидеть и ждать, что проблемы исчезнут, а негативное станет позитивным можно, но ожидание не даст результата. 
  4. Вспомнить о себе и сделать себя счастливой. Кто еще способен вытащить вас из плохой жизни, кроме вас? Никто. Так как знаете себя, знаете, что происходит, придумали способы выхода из сложившейся ситуации. Только сами в состоянии поменять реальность.
  5. Поменять окружение. Если вас окружают депрессивные и завистливые люди, готовые поддержать нытье и продлить черную полосу, бегите от них! Это не те, кто поможет выбраться из плохой ситуации. Это те, кто постарается удержать вас там подольше. Скажите им о своей позиции, а если не поддержат, уходите от них в сторону. Найдите тех, кто покажет свет в конце тоннеля, поддержит словом и делом, укрепит самооценку и силу духа.    

Что делать, если в жизни ничего не получается?

Что делать, если в жизни ничего не получается? Да что угодно, раз все равно ничего не получается! Что-нибудь, да получится.

А если серьезно, то снова проанализировать: что конкретно не получается? Что предполагается под словом «ничего»?

Умеете варить кофе? Сварите!

Умеете читать? Прочтите вдохновляющую и позитивную книгу!

Умеете разговаривать? Позвоните  знакомому человеку и спросите, как у него дела!

Умеете ходить? Выйдите на улицу и сходите в парк! Покормите голубей, уток, кошек. Посмотрите на окружающих людей и задумайтесь над человеческими судьбами.

То, что происходит в жизни, происходит неслучайно.  Если преследуют неудачи, проанализируйте собственное поведение, приглядитесь к окружению.

Чтобы снять постоянный стресс, не дающий думать позитивно, займите свободное время. Начните ходить в спортивный зал, подберите хобби. Главное, чтобы дело отвлекало и приносило удовольствие и пользу.

Это упражнение помогает переключить внимание с проблем. Глядя на других и размышляя о  чужой жизни, собственные горести и проблемы становятся не такими уж значимыми. Люди понимают, что проблемы надуманы, а неудачи случайны.

Не зацикливайтесь на них. Продуцируйте позитивное мышление и вдохновляющие мысли. Только так поймёте, почему бывает плохо, но осознаете, что поправимо!

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: https://constructorus.ru/psixologiya/pochemu-vse-ploxo.html

Что делать, когда плохо на душе и все надоело – советы психолога

Всё очень плохо в жизни. Что делать, когда всё плохо в жизни? Не бойтесь взывать о помощи

Мы все разные и по-разному реагируем на одни и те же события и ситуации. Кто-то после очередного падения встанет, отряхнется и бодро зашагает дальше. А кто-то так и останется лежать, подавленный и морально уничтоженный. Ему уже все надоело в этой жизни и просто не хочется дальше жить. 

Знаете, в чем разница между этими людьми? Один – хозяин своей жизни, а другой – марионетка собственных чувств и эмоций. И каждый из них осознанно сделал выбор, кем ему быть. В этой статье я расскажу вам, что делать, когда плохо на душе. А вы уже сами выберете.

О чем “кричит” душевная боль

Плохое настроение, подавленность, уныние, грусть – это эмоции, которые имеют право на существование. Невозможно все время быть на позитиве. Когда у нас что-то болит, мы обращаемся к врачу. Боль – это признак того, что в организме есть какие-то неполадки. Лечиться необходимо для того, чтобы болезнь не развивалась дальше.

С внутренним состоянием дела обстоят точно так же. Если вовремя не справиться с негативными эмоциями, отравляющими душу, все может закончиться тяжелой депрессией, психическими отклонениями и даже попытками суицида. Тяжесть на душе может быть сигналом к тому, что пора:

  • переосмыслить свои цели и пересмотреть текущий этап жизни;
  • совершить перемены, на которые никак не можешь решиться и постоянно откладываешь;
  • снизить темп работы;
  • отдохнуть от хлопот и суеты;
  • внимательнее относиться к себе, своим чувствам и переживаниям, не задвигая их на задний план;
  • избавиться от одиночества и обрести единомышленников.

Если вы вовремя распознаете такие сигналы и примете меры для их устранения, то довольно быстро ваше душевное состояние улучшится. Настроение повысится и жизнь заиграет новыми красками.

Тревогу надо бить, когда вы заметили у себя следующие признаки:

  1. Вечная подавленность. У вас постоянно плохое настроение. Совсем ничего не радует. Вы даже не пытаетесь дежурно улыбаться окружающим.
  2. Пропал интерес. То, от чего прежде у вас горели глаза, теперь стало пресным и скучным. Ни работа, ни увлечения, ни хобби уже не вызывают энтузиазма. Более того, вы даже с друзьями избегаете встреч.
  3. Упадок сил. Вы чувствуете, что ваша батарейка полностью разрядилась. Даже если вы собрали остатки сил и принялись за работу, то тут же ее прекращаете. Вам не удается сконцентрироваться на выполнении задач.
  4. Ухудшение качества сна, бессонница. Ночью грусть и тоска становятся еще тяжелее. Тревожные мысли не дают спокойно заснуть. А просыпаясь утром, вы чувствуете себя так, словно всю ночь разгружали вагоны.
  5. Безразличие по отношению к своей внешности. Вы не то что перестали посещать парикмахера, а даже элементарно забываете помыть голову или почистить зубы. Одежду надеваете ту, что первая выпадет из шкафа. Вам совершенно наплевать на свой внешний вид.
  6. Пропало желание заниматься сексом. У людей, которые состоят в близких отношениях, пропала радость от секса. Они перестают проявлять инициативу, неохотно соглашаются на близость с партнером. Даже не пытаются разыграть страсть в постели.
  7. Апатия. Вас перестали интересовать новости из жизни ваших друзей. Вам все равно, что на вас надето, как вы выглядите, чем питаетесь и т. д.

Все признаки указывают на то, что вы в глубокой депрессии. И пора вытаскивать себя из нее. В статье “Как выйти из депрессии” много полезных советов на эту тему.

Причины грусти и как с ней бороться

Прежде чем бороться с печалью, надо выяснить ее причину. Давайте разберем несколько основных причин тоскливого состояния, а также способы борьбы с этим. Итак, чаще всего на душе становится грустно и паршиво по следующим причинам:

  • утрата (смерть близкого человека, развод, расставание);
  • проблемы в отношениях;
  • тоска без видимых оснований.

Утрата

Пожалуй, самое сложное испытание в жизни – пережить смерть близкого человека. Очень больно, тяжело и горько терять близких. Но это надо пережить. Обычно первые несколько дней после случившегося человек пребывает в шоке. Он не может до конца осознать, что произошло.

Затем спустя неделю после трагедии человек понимает, что навсегда потерял близкого друга, родственника. Его накрывает острая эмоциональная, а иногда даже физическая боль. Со временем она затухает и становится чуть легче.

Очень сложно что-то советовать в такой ситуации. Рекомендации типа – найдите себе новое занятие или ищите новые впечатления – бессмысленны. В состоянии тяжелого переживания человеку не хочется делать абсолютно ничего. Но и погружаться целиком в свое горе не стоит. Это приведет к глубочайшей депрессии и расстройствам психики.

“Черная” тоска по ушедшему человеку должна превратиться в светлую печаль. Для этого, конечно, потребуются время и силы. В первую очередь вспомните о тех, кто остался рядом с вами. Вы нужны этим людям. Уделяйте им внимание.

Боль утраты помогает облегчить работа, решение насущных дел. Чтобы не гонять бесконечно в голове мысли об ушедшем человеке, погрузитесь в работу или хобби. Кстати, когда мы горюем о потере близкого человека, то жалеем себя. Мы не представляем жизни без этого человека, и потому скорбим. Но мы ведь не знаем, куда он ушел. Возможно, ему там лучше, чем на земле.

Развод или расставание гораздо легче пережить, чем смерть близких. Хотя поначалу кажется, что жизнь закончилась. Сложно представить свое светлое будущее без привычных отношений.

В данном случае надо отвлекать себя от негативных мыслей, связанных с разводом. Если люди расходятся, значит, они в чем-то друг друга не устраивают. Вы еще встретите человека, с которым будете жить душа в душу. И снова обретете счастье.

Но вы же прекрасно понимаете, что сидя дома и оплакивая прошлое, любовь не встретишь.

Продолжайте встречаться с друзьями. Добавьте в свою жизнь яркие эмоции и краски. Обновите гардероб, сходите на массаж, в парикмахерскую, смените имидж. Постепенно вы почувствуете, что готовы к новым знакомствам и отношениям. О том, как полюбить себя, читайте на сайте.

Проблемы в отношениях

Если в отношениях вы чаще грустите, чем радуетесь, то стоит задуматься об их прекращении. Отношения не должны приносить боль. Обсудите ваши переживания со второй половинкой. Удалось найти компромисс и решить проблему? Прекрасно!

Если же ничего не меняется и вы все также продолжаете страдать, разорвите эту болезненную связь. Расставание будет тяжелым испытанием, но в будущем оно принесет облегчение и возможность встретить настоящую любовь.

Тоска без видимых оснований

Иногда бывает, что в жизни вроде все хорошо. Все живы и здоровы. Но отчего-то стало грустно и тоскливо. Хотя никакой объективной причины для печали нет, и вы не понимаете, почему так плохо на душе. Позвольте себе немножко погрустить и постарайтесь найти причину хандры.

  1. Подумайте о том, что у вас все хорошо. Вы здоровы, ваши близкие тоже находятся в добром здравии. У вас нет серьезных проблем. Поблагодарите за это судьбу. И сразу почувствуете, как вам станет легче. Включите любимую музыку, почитайте интересную книгу. Они помогут отвлечься от ненужных необоснованных мыслей.
  2. Возможно, у вас просто накопилась усталость от домашних забот или работы. Выделите себе несколько дней, чтобы полноценно отдохнуть. Возьмите отпуск на работе и отправьтесь в небольшое путешествие.
  3. Серые и однотипные будни тоже портят настроение. Разогнать тоску, вызванную повседневной рутиной, помогут новые впечатления. Сделайте то, чего никогда раньше не пробовали. Обеспечьте себя новыми и неповторимыми эмоциями. Сходите на концерт, в поход, займитесь танцами, горными лыжами, совершите велопрогулку. Вариантов очень много!
  4. Грусть может поселиться в душе и от одиночества. Даже самый закоренелый интроверт нуждается в друге. Наверняка у вас есть хотя бы один приятель, которого вы можете позвать в кино или на прогулку. Если нет, попробуйте расширить свой круг знакомств. Запишитесь на курсы, зарегистрируйтесь на интересующем вас форуме. Людей в мире очень много. И где-то бродит родственная вам душа.

Я советую посмотреть следующее видео, когда вам снова станет грустно.

Советы психолога

Давайте разберем основные советы психологов для борьбы с хандрой и печалью.

Определить причину

Мы с вами уже разобрали основные причины плохого настроения. Настроение падает из-за неурядиц, неудач, несчастий. Но не у всех. Все зависит от того, как вы сами воспринимаете ситуацию. У стрессоустойчивых людей настроение портится гораздо реже, чем у тех, кто совершенно не может справляться со своими эмоциями.

А виной всему адреналин, кортизол и другие “гормоны стресса”. Они в большом количестве вырабатываются в организме, когда человек испытывает напряжение. Именно эти гормоны вызывают у нас злость, страх, неуверенность, стыд, чувство вины и другие негативные эмоции. Чтобы заблокировать излишнюю выработку этих гормонов, надо научиться владеть собой.

Когда вы определите причину своей тоски, оставьте ее в прошлом. Двигайтесь в будущее без этого ненужного груза. Не позволяйте подобным ситуациям нарушать ваше внутреннее спокойствие и гармонию.

Отпустить прошлое

Если вам плохо оттого, что вы чувствуете свою вину перед другим человеком, попросите у него прощения. Искренне раскройте ему свои чувства и эмоции. Можно лично, а можно и в письме. Он вас простил? Замечательно! Можете облегченно выдохнуть и легко жить дальше. Если нет, то это его выбор – жить с грузом обиды.

Или наоборот, это вас обидели и чувство разочарования не отпускает. Обида – это очень едкая эмоция. С ней нужно обязательно расправиться, даже если обидчик не стремится попросить у вас прощения. В первую очередь перестаньте зацикливаться на обиде. Наполните свою жизнь яркими эмоциями и впечатлениями, на фоне которых ваша обида померкнет и вовсе исчезнет.

Сменить обстановку

Даже самое маленькое путешествие способно поднять настроение. Порой, когда становится тошно на душе, надо просто вырваться из привычной обстановки и города на день или неделю. Выберите место, где ни разу не были. Не обязательно лететь заграницу. Там, где вы живете, наверняка еще остались неизведанные вами места.

Вы когда-нибудь встречали рассвет в горах? Это волшебно! Спокойствие и умиротворенность гор передается всем, кто хоть раз поднимался на вершину. Там, между небом и землей, все те неурядицы, которым вы позволили испортить себе настроение, начинают казаться чем-то несущественным и мелким.

Посетить психотерапевта

Если печаль так и не отпускает вас и вы уже не знаете, как быть, обратитесь за помощью к психотерапевту. Он поможет вам:

  • познать самого себя;
  • узнать свои истинные желания;
  • определить цели в жизни;
  • найти путь, который поможет вам самореализоваться;
  • выявить основную причину ваших проблем;
  • побороть страхи;
  • научиться выражать эмоции и общаться с людьми.

Ведь зачастую нам надо просто выговориться, чтобы печаль прошла. Если вам совершенно не с кем поговорить, сходите к психотерапевту.

Инструкция по преодолению тоски

Я хочу предложить вам необычную инструкцию, которая поможет справиться с негативными эмоциями. Она составлена на основе духовных практик и не имеет ничего общего с советами психологов.

Шаг 1. Не прятаться от эмоций

Когда на душе становится неспокойно, очень важно осознать то, что происходит внутри. Недостаточно просто понять. Надо именно осознать. Это значит, что вы должны понять и принять эти эмоции. Примите тот факт, что вам плохо и тяжело. Но не стоит думать, почему это с вами происходит и за что это все.

Скажите себе: “Это то, что я чувствую! Это моя боль, моя печаль, мои чувства и эмоции”.

Шаг 2. Погрузиться в ощущения

После того, как вы полностью приняли свои эмоции, погрузитесь в свое состояние. Почувствуйте, как ваше тело реагирует на испытываемые чувства. Это то, что происходит с вами в данный момент. И совсем неважно, почему так произошло. Что вызвало эти эмоции.

Поплачьте, если хочется плакать. Но не начинайте жалеть себя или ругать.

Шаг 3. Представить, что ум – это не вы

Ум дает оценку нашим действиям и всему, происходящему вокруг: это хорошо, а вот это уже плохо. Происходит подобное автоматически и неосознанно. Человек привык считать, что его ум – это он сам. А таких умов на нашей планете более 7 млрд. И каждый дает свою субъективную оценку.

При этом мы так привыкаем к нашей оценке, что отчаянно страдаем в тех ситуациях, которые по сути являются пустыми и никчемными. Ум любит все преувеличивать.

А теперь попробуйте представить свой ум, как нечто независимое от вас. Подумайте, как он выглядит? В форме облака или мыльного пузыря? Где он находится? Справа? Слева? Над вами? Дайте волю своему воображению.

Самое главное – ощущайте, что ум не является частью вас.

Шаг 4. Снова почувствовать свое состояние

Снова погрузитесь в свои ощущения. Но теперь как бы со стороны наблюдайте за тем, как ум посылает вам мысли. Вот он прислал мысль о том, что вы не должны были так поступать. А вот мысль, что вы не знаете, что делать дальше.

Замечайте все эти идущие извне мысли. Но не принимайте оценки ума на свой счет. Вы увидите, как мысли рождаются сами по себе, наполняя вашу голову. И чем дольше вы за ними наблюдаете, тем меньше их становится. И тем реже они приходят на ум.

На сайте вы также найдете статью о том, как избавиться от негативных мыслей.

Шаг 5. Наблюдать за эмоциями

Почувствуйте свои эмоции как ощущение внутри тела. Фиксируйте мысли, которые вам посылает ум. Не анализируйте их, не принимайте на свой счет, не оценивайте. Это просто мысль.

Когда ум дает оценки нашим негативным эмоциям, они ощущаются как тяжелые и неприятные. Если их не оценивать, то они будут – нейтральными.

Вы увидите, что уже не так дискомфортно наблюдать за чувствами. Становится даже интересно. Вероятно, улучшится настроение, появится небольшая радость. Но и в этом случае не давайте оценку возникшим ощущениями. Просто наблюдайте за ними.

И обида, и печаль, и радость – это всего лишь ощущения внутри вас. Они не хуже и не лучше друг друга. Это ваш ум наделяет их оценками. Все ощущения нейтральны. И значит, вам не должно быть тяжело от переживаемых тех или иных эмоций.

Заключение

Теперь вы знаете, что делать, когда на душе плохо и тяжело. Я постаралась рассказать вам разные способы избавления от тоски и печали. Здесь есть и советы психолога, и необычная инструкция, основанная на духовных практиках. Очень надеюсь, что вы нашли здесь действенное средство.

Источник: https://vsvoemdome.ru/psihologiya/samorazvitie/chto-delat-kogda-ploho-na-dushe

Что делать, если все плохо: 14 советов вернуться в нормальную жизнь

Всё очень плохо в жизни. Что делать, когда всё плохо в жизни? Не бойтесь взывать о помощи

Всем привет! Даже самые веселые и оптимистичные люди подвержены ситуациям, когда все идет по наклонной. Работа, друзья, любовь… Одно разочарование, по всем фронтам. Что делать, когда все плохо? Не опускать руки!

Изменение мышления

Если все плохо, вы не знаете, что делать и как жить дальше…. В первую очередь нужно изменить собственное мышление на сложившиеся обстоятельства и постараться себя поддержать.

Трудности – толчок к росту

Когда сталкиваетесь с закрытием возможностей и не можете достичь желаемого, от постоянных неудач впадаете в отчаяние, не смейте останавливаться! Большинство людей сдаются, напоровшись на первую же преграду, после дожидаются, когда обстоятельства загонят их в тупик, и они начинают бороться за свое существование, находясь в безвыходной ситуации. Не доводите себя до такого состояния! Начните бороться за свою жизнь, свое счастье и мечты прямо сейчас!

Ничто, не вечно

Не стоит мучать себя вопросом как жить дальше. Обычно… Все мы люди и у всех имеются те или иные проблемы. Да, один человек справляется с ними лучше, другой хуже. Но все проходят через собственный ад! После каждой ночи наступает рассвет!

Если у вас в жизни все плохо, старайтесь увидеть в этом плохом те отблески возможного света в темноте и следуйте им. Цепляйтесь за каждую надежду и не отпускайте ее, пока не выкарабкаетесь из царства тьмы.

Слезы ничего не изменят

Вспомните детство, когда вы разбивали коленки и ревели, что они болят. Что в этот момент происходило? Верно, вы чувствовали боль! Но, что вы предприняли? Ничего! Вы просто рыдали! Как избавлялись от этой боли? Действие первое, вы возвращались домой. Действие второе, показывали рану родителям. Действие третье, вам мазали коленки зеленкой.

Вы что-то делали, чтобы исправить ситуацию! Обычный плач делу не помогал! Так и сейчас, начните решать свои проблемы! Нытьем делу не поможете!

Шрамы – закаляют характер

Увидев у человека шрам, что вы чувствуете? Он прошел через нечто, что оставило отпечаток на его теле. Что символизирует шрам? Испытание, которое пройдено с победой. Не стоит становиться заложником ситуации и погружаться в депрессию. Боритесь с обстоятельствами. Ищите всегда выход и следуйте ему! Преодолев себя, вы станете сильнее!

Как начать жизнь, с чистого листа

Людская озлобленность – не ваша забота

При попытке подавить вашу уверенность, стереть ваш успех, принизить вас как личность – стисните зубы и улыбайтесь! Не дайте окружающим увидеть ваш страх! Проявите характер! Не дайте насладиться вашим недоброжелателям победой над вами.

Вы кому –то не нравитесь, не нравятся ваши поступки или мышление, да плевать на всех! Всегда оставайтесь собой! Не смейте позволить ни людям, ни обстоятельствам сломить или изменить вас! Не слушайте о том, какой вам нужно быть, как общаться, как поступать! Это ваша жизнь! Это ваши проблемы, что будет с вами, никого больше! Оставайтесь собой вопреки всему!

Отпусти ситуацию

Необходимое действие для дальнейшей беззаботной жизни, без груза прошлого. Пережив нечто ужасное, не теряйте людских качеств доброты, любви и созидания.

Все в нашей жизни взаимозаменяемо, одни обстоятельства забирают у нас все, но рано или поздно это компенсируется в будущем. Главное, не ждать манны небесной, просто сложив руки.

Нужно продолжать двигаться к своим целям, несмотря ни на что.

Разбор проблем

Почему плохо себя ощущаю, не знаю, как дальше жить, очень грустно… Какой толк с этих вопросов? Проанализируйте свое состояние и разберитесь в себе, как следует. Разберитесь, от чего в вашей жизни все стало плохо.

Выпишите причины ваших неудач и плохого состояния. Напишите возможные пути их решения, сложные и более легкие. Вам некуда сейчас торопиться, выпишите все свои мысли по данной задаче.

После, прочитайте написанное и начните совершать те действия, которые, в данный момент, наиболее удобны для реализации.

Таким образом, вы не будете браться за сверх задачу, которая решается годами и от неудовлетворения загонять себя все в большую депрессию. Выполняя маленькие, более простые задачи, ваш разум начнет понимать, что все можно решить и у вас уже это получается, тем самым вам будет проще смотреть на сложившиеся обстоятельства. Вы поймете, что они тоже решаемы.

Занятия спортом

Данный совет полезен тем, что физическая нагрузка поможет выплеснуть негативные эмоции из вашего подсознания. Запишитесь в тренажерный зал, приступите к упражнениям с «весами». Пока вы тянете тяжелый вес, вы напрягаетесь, тем самым, вы вкладываете силу и ненависть на жизненные обстоятельства и побарываете стресс и негатив, который в вас скопился.

Так же, хороший вариант, битье боксерской груши, отличная альтернатива работы с «весами».

Не пренебрегайте своим будущим

Многие ошибочно считают, что во время тяжелой жизненной ситуации употребление спиртного облегчит душу… А так ли это на самом деле? Первый час-два, действительно, может и полегчает, поскольку ослабится логика и будет душа открыта на распашку.

Произойдет приглушение нервных окончаний, а что потом? После нахлынет такая волна эмоций, которая поглотит человека и накатит сильный депресняк.

Алкоголь и наркотики не помогут исправить ситуацию, а временное ее приглушение, может обратиться последствиями во много раз ухудшими и без того не лучшую жизнь. Если вы не склоны к алкоголизму.

Можете позволить себе позвать близких людей, по-человечески сесть за общий стол, с небольшим количеством алкоголя и поговорить по душам, раскрыться людям, в которых вы уверены. Таким образом, употребление алкоголя в сложившейся ситуации, еще может сыграть роль душевного бальзама.

Не подавляйте негативные эмоции

Когда человек говорит, что у меня горе, но я сам справлюсь со всем навалившимся. Он уже обрекает себя на страдания. Ему необходимо выпустить наружу все свое негодование. Покричать, поплакать, что-нибудь сломать, осуществить колоссальный выплеск адреналина. Приведу в пример себя.

Когда я чувствую себя очень плохо, на душе дерьмо и не знаю, что делать дальше…. Я уезжаю в безлюдное место. Там, где проживаю, такое место для меня – это сопка. Добираюсь до сопки, взбираюсь на самую вершину и начинаю орать во все горло, сколько есть сил! Начинаю пинать и колотить деревья.

В некоторых случаях покупаю у китайцев самую дешевую посуду и разбиваю ее там. Как только я понимаю, что выдохлась из сил, мне становится намного легче. У меня нет больше этого груза, я его выплеснула весь. Я дала себе волю раскрыться и не держать все это у себя в душе.

Ни в коем случае не подавляйте в себе свое горе, беды и печали, гоните негативное состояние прочь из своего организма.

Как отпустить ситуацию и не думать о ней

Не стесняйтесь просить помощи

Речь идет не только о просьбе помощи близкого человека. Не стоит стесняться жизненных обстоятельств, от них никто не застрахован. Одному человеку повезло при рождении иметь все, другому приходиться карабкаться к счастью через кучу проблем в своей жизни.

Здесь нет ничьей вины, это жизнь и ее нужно принимать такой, какая она есть.

Поэтому, если видите, что вам нужна помощь, обращайтесь за помощью к друзьям, психологу, наставникам, к кому угодно, если считаете, что тот или иной человек, хоть как-то может вытащить вас из сложившейся ситуации.

В первую очередь, чтобы выйти из сложившейся жизненной ситуации, вам самим нужно сделать шаг на пути к избавлению от недугов. В данном примере, это шаг просьбы о помощи. Если вы будете замыкаться в себе и переживать все в одиночестве, это поглотит вас…

Старайтесь мыслить позитивно

Не стоит забыть, что мысли материальны. Если будете думать о плохом, то и будете замечать плохое вокруг, поскольку вы сконцентрировали все свои мыслительные процессы на плохом вокруг.

Согласна, на словах звучит легко… Я применяю такой прием, когда забирается плохая мысль в голову, я сплевываю ее через левое плечо, стучу по голове (думая дурная голова, о чем ты думаешь) и после стучу по дереву, вбивая мысль в дерево.

Проделав это действие, я начинаю повторять, что я счастливая, у меня все хорошо, что строю жизнь так, как хочу этого сама. Начните мыслить позитивно, формируйте у себя в голове то, что хотите иметь и окружайте себя положительными мыслями, даже если сейчас все плохо.

Избегайте людей, которые мыслят негативно, и постоянно смотрят на все с призрением и осуждением, в данный момент, ничего хорошего от общения с ними, вы не получите.

Любите

Не стоит пренебрегать прекрасным. Как бы сейчас не было тяжело вам, вы должны заставлять себя двигаться. Нет желания, тяжело, все и так плохо, так, хотя бы не во имя себя, а во имя близких людей, которых вы любите, уважаете и цените.

Сделайте напоследок что-нибудь приятное для них, в ответ вы получите их благодарность, которая вполне вероятно, что облегчит ваше состояние. Данное действие поможет вам понять, что в мире еще есть добро, есть искренние чувства и благодарность.

Вы должны всегда поддерживать любовь в себе и к себе, тем самым притягивая в свою жизнь окружающую доброту.

Источник: https://Plachu.net/psihoterapiya/chto-delat-kogda-vse-ploho

Что делать, когда все плохо в жизни: рекомендации специалистов и способы преодоления проблем

Всё очень плохо в жизни. Что делать, когда всё плохо в жизни? Не бойтесь взывать о помощи

К сожалению, не всегда жизненные обстоятельства складываются так, как этого хочет человек. В связи с этим может начаться депрессия или стресс. Лучше не допускать такого состояния и постараться вывести себя на позитивный настрой.

Что делать?

Что делать, когда в жизни все плохо? Не каждый человек легко может преодолеть жизненные трудности и решить какие-либо проблемные ситуации. Некоторым людям нужно практическое руководство, поясняющее, что делать, когда в жизни все плохо.

Иногда человек пережидает такие периоды, когда ему кажется, что все настроены против него. В этих ситуациях важно помнить, что мысли людей имеют такое свойство, как реализация в реальность. Поэтому, когда человек думает, что у него все плохо, так и происходит на самом деле.

Даже погода может быть ненастной в эти жизненные периоды. Неурядицы преследуют человека везде: дома, на работе и даже на отдыхе.

Для того чтобы выйти из данного состояния, необходимо сделать паузу и поразмышлять над тем, так ли все плохо на самом деле. В идеале нужно посмотреть на себя со стороны. Также следует помнить о том, что все познаётся в сравнении. Поэтому можно обратить внимание на жизненные трудности других людей. Тогда, возможно, свои проблемы покажутся не такими значительными и масштабными.

Как бороться и что делать, когда в жизни все плохо? Для начала необходимо понять, какая жизненная ситуация спровоцировала плохое настроение и депрессивный настрой. Как правило, все происшествия, которые приводят к упадку сил, давно известны.

К ним относятся: личные переживания к противоположному полу, материальные трудности, конфликты на работе. Конечно, этот перечень неполный. Например, депрессия может начаться из-за ухода из жизни близкого человека.

Но здесь мы не касаемся такой серьёзной проблемы, а затронем более простые переживания людей.

Что делать, когда все плохо? Секреты успеха в личной жизни и карьере

Итак, сейчас поговорим о личных переживаниях, связанных с противоположным полом. Как мужчины, так и женщины могут переживать из-за разрыва отношений.

В этом случае следует отнестись к данной проблеме философски и подумать о том, что было бы лучше: продолжать конфликтные отношения и находиться в некомфортном для себя состоянии или отпустить человека и попробовать наладить свою личную жизнь самостоятельно.

Также необходимо знать о том, что жизнь настроена по принципу маятника, то есть нужно помнить, что если сейчас человек переживает кризис, то через небольшой промежуток времени Вселенная подарит ему положительные моменты, от которых ему будет радостно и светло на душе.

Нередко встречаются случаи, когда проблемная ситуация оборачивается хорошей развязкой. В этот момент стоит подумать о том, что если бы ее не было, то и не случилось бы дальнейшее благоприятное развитие событий.

Материальные трудности также являются одним из наиболее часто встречающихся источников плохого настроения у людей. Особенно из-за этого переживают мужчины. Они думают, что не в состоянии обеспечить семью. Жена также может «подлить масла в огонь». Вместо поддержки супруга начинает требовать от мужа денег на семью, детей и бытовые расходы.

Не стоит винить женщин в данной ситуации, так как они по своей природе хотят, чтобы дети ни в чем не нуждались, были красиво одеты, обуты, посещали хорошие школы и секции. Мужчинам необходимо успокоиться и подумать о возможности сменить сферу реализации своих профессиональных навыков.

Либо поменять круг общения, завести новые знакомства и прочее.

Профессиональная среда

Как себя вести, если наступила чёрная полоса в жизни? Что делать, когда все плохо в профессиональной сфере? Если говорить о конфликтных ситуациях, которые происходят на работе, то здесь следует придерживаться такого правила: не стоит принимать их близко к сердцу. Все, что случается в рабочем коллективе, следует оставлять там же. Нужно искать пути решения, а не углубляться в конфликт и саму ситуацию. Не следует стремиться к тому, чтобы угодить всем в рабочем коллективе.

Люди приходят туда для того, чтобы зарабатывать деньги. Поэтому общение с коллегами должно строиться в деловом русле. Конечно, встречаются дружные коллективы, которые переходят на более близкий уровень общения. Но все-таки будет лучше, если отношения с сотрудниками останутся нейтральными.

Поразмышляйте над происходящим

Что делать, когда в жизни все плохо? Сейчас дадим практические советы. Прежде всего следует разложить свои переживания, то есть разобраться, что является причиной депрессивного состояния, и что делать, если все плохо.

Далее нужно подумать о том, существует ли возможность разрешения данной ситуации. Если да, то нужно осуществить действия для того, чтобы решить эту задачу.

Если возможности развернуть ситуацию в свою сторону нет, то лучше отказаться от ее решения и отпустить.

Например, когда у человека случается личный конфликт с каким-то сотрудником в коллективе, то следует рассмотреть вариант увольнения и смены рабочего места.

Не стоит думать о том, что, уволившись из одной крупной компании, нельзя будет устроиться в другую. Лучше подумать о том, что найдётся более выгодное предложение для реализации профессиональных навыков.

И тогда не нужно будет задумываться о том, что делать, когда в жизни все плохо.

Позитивное мышление

Нужно учиться позитивному мышлению, то есть смотреть на все жизненные неурядицы через призму улыбки и хорошего настроения. Любую проблему необходимо уметь переворачивать в свою пользу и извлекать из неё положительные моменты.

Например, если у человека возникли материальные трудности, и ему не хватает денег на жизнь, стоит задуматься о том, что возможно ему следует поменять сферу деятельности и заняться чем-нибудь другим. Существует вероятность того, что он не в своей нише, и нынешний труд не приносит ему ни морального, ни материального удовлетворения.

Забудьте о вредных привычках

Не стоит попадать в зависимость от вредных привычек. Распространённым является такое поведение людей, как злоупотребление алкоголем и табаком в период переживания каких-либо трудностей.

Не стоит этого делать! Так как вредные привычки не решат тех задач, которые требуют внимания. К тому же они отнимут у человека жизненные силы и здоровье.

Также будет упущено время, которое было бы лучше потратить на решение нужных задач.

Спорт

Спорт является отличной поддержкой для выхода из депрессии. Во-первых, физические упражнения способствуют улучшению кровообращения в человеческом организме. А это напрямую связано со стимуляцией работы головного мозга.

Во-вторых, нагрузки на организм позволяют отвлечься от накопившихся переживаний. Люди могут здраво посмотреть и оценить ту ситуацию, в которой они оказались.

Помимо этого, отличная физическая форма позволит чувствовать себя уверенно и свободно в любой ситуации.

Добрые дела также помогают избавиться от депрессивного или стрессового состояния. В настоящее время есть множество благотворительных фондов и волонтерских организаций, которые оказывают помощь нуждающимся людям. Присоединиться к таким движениям довольно просто.

Они будут рады любой помощи, которая будет им предложена. Как говорилось выше, все познаётся в сравнении. Когда человек увидит своими глазами, в каких жизненных ситуациях находятся другие люди, то их проблемы покажутся ему смешными и ничтожными.

Сожгите плохое

Следует заставить себя избавиться от негативных мыслей. Не стоит постоянно думать о том, как все плохо. Для того чтобы настроиться на позитивное восприятие, можно написать на листке бумаги то, что приносит вам неудовлетворение, а затем сжечь этот листок. Также нужно научиться не цепляться за плохие мысли.

Но и отталкивать от себя их тоже нет смысла, так как в этом случае на них также делается акцент. Нужно просто не обращать внимания на негатив, пропустить его мимо.

А вот если в голову пришла позитивная мысль, от которой появляется улыбка, то можно покрутить ее в своём воображении, представить себя в разных ситуациях, которые приносят удовлетворение, дарят гармонию и радуют.

Обратитесь к профессионалу

Что делать, если все плохо? Рекомендации психолога должны помочь в решении данной задачи. Если не получается справиться с проблемой самостоятельно, то стоит рассмотреть возможность того, чтобы обратиться за помощью к профессионалам.

Помочь могут как психологи, священники, духовники, так и друзья, родственники. Следует выбрать того, от разговора с кем станет лучше на душе. Необходимо поверить в то, что если разделить свои переживания с другими людьми, то они уменьшатся.

Возможно, кто-то поможет хорошим советом или действием.

Позитивные мысли помогут быстрее выйти из сложной ситуации, поэтому заставляйте себя думать, что завтра все будет хорошо. Тогда не будет возникать вопроса о том, что делать, если в жизни все плохо.

Существует практика, которая сводится к тому, что нужно научиться думать о хорошем так, как будто бы оно уже произошло с вами. Можно потренироваться на простых желаниях, осуществить которые не составляет большого труда, а затем перейти к более сложным задачам.

Первое время будет уходить больше времени на осуществление задуманного. Зато в дальнейшем применение подобной практики даст положительные результаты в более короткие сроки.

Действуйте

Как быть, если в жизни все плохо? Действие приведёт к быстрому разрешению проблемы. Не стоит ждать у моря погоды и думать, что все разрешится само собой. Лучше предпринять все возможные действия по разрешению конфликта. Это касается как рабочих моментов, так и личных переживаний. Следует сделать все возможное для выхода из сложившейся ситуации.

Примите происходящее

Если происходит ситуация, повлиять на которую невозможно, то нужно с ней смириться и принять ее. Здесь речь идёт об уходе близкого человека из жизни.

Также стоит научиться относиться к жизни философски, не следует винить кого-либо или что-либо в своих проблемах. Если так происходит, значит, так надо. Мы не можем влиять на какие-то ситуации, которые с нами происходят.

Поэтому будет лучше научиться преодолевать испытания, которые нам приготовила судьба.

Когда в жизни всё очень плохо

Всё очень плохо в жизни. Что делать, когда всё плохо в жизни? Не бойтесь взывать о помощи
 Уважаемый посетитель блога!  Я подготовил для тебя подарок – “Практики для Решения Проблем”, который поможет тебе научиться получать ответы на свои вопросы и находить наилучший выход из создавшейся ситуации. Забери подарок по этой ссылке >>>

Что же делать, когда в жизни становится всё очень плохо? Рассмотрим варианты выходов из таких ситуаций.

В очередной раз скажу, что человек -это прежде всего душа, а не тело и мозг, который и даёт оценку, что хорошо, а что плохо. Тело рано или поздно изнашивается и умирает, а душа продолжает жить.

Душа постоянно должна развиваться и получать опыт. Но почему же мы всегда ассоциируем себя с телом? Это происходит потому, что нас так научили.  В нас вложили шаблоны поведения, мыслей и мы получаем соответствующий результат.

Когда в жизни всё плохо, нужно понимать, что влияет на жизнь, а точнее на материальный план, через который мы чувствуем либо счастье, либо депрессию и уныние.

На жизнь и судьбу влияют: мысли, поступки, карма и программа развития души.

Про действие мыслей я писал в материале «Как мысли влияют на материю». По изменению мышления и улучшению жизни к лучшему, я давал информацию в благотворительном тренинге «Как изменить судьбу за 30 дней».  О карме также достаточно информации. Например «Закон кармы». Но что делать, если ничего не получается и в жизни всё идёт наперекося?

Очень часто судьбу начинает корректировать программа развития души. Такое бывает, когда человек не занимается саморазвитием и когда занимается. Разберём оба варианта.

https://www.youtube.com/watch?v=kIe210llrSk

Такое рано или поздно будет у всех, кто не хочет заниматься саморазвитием.  В этой или следующей жизни, не важно. Душе нужно развиваться, а человек ассоциирует себя с телом, которое через несколько десятков лет достанется червям в могиле. Это серьёзное ограничение в развитии, это блок, который снимается через боль и страдания.

Не хочешь развиваться, получай страдания, иначе будешь деградировать. Когда у человека продолжительное время всё хорошо и при этом он не занимается саморазвитием, он становится ленивым и начинает тупеть и деградировать. Хорошие встряски выводят его из болота, и он начинает шевелиться и искать выход из ситуации.

Если это не помогает, и он не реагирует на встряски, человеку приходится уйти из этого мира, чтобы позднее, после очищения души, снова получить новое тело, родившись ребёнком.

Здесь немного другая ситуация. Если человек только начал заниматься саморазвитием и у него после этого начались проблемы, то на это есть две причины:

Началась ускоренная отработка кармы. Здесь нужно понять, что рано или поздно это всё равно произойдёт. Чем быстрее всё закончится (отработка кармы), тем быстрее пройдут проблемы.

Чем усиленней человек занимается саморазвитием, чем больше работает он над очищением своих мыслей и поступков, тем это больше вызывает ускорение отработки кармы. Отработка при этом идёт более лёгкая, но т.к.

она сильно сокращается во времени, то на единицу времени может выпадать несколько неприятных или тяжёлых событий.

Эти события всё равно произойдут рано или поздно, но могут быть более тяжёлыми, хотя и растянуты во времени. Когда человек работает над собой, он более осознанно принимает трудности, а это в свою очередь существенно уменьшает силу воздействия проблем.

Поэтому, когда люди начинают развиваться, могут начинаться проблемы. Если негативной кармы нет, то конечно и проблем никаких не будет. Хотя конечно некоторые проблемы будут, но только те, которые направляют человека в нужном направлении.

Выход из ситуации

А. Бросить саморазвитие и жить прежней жизнью, откладывая проблемы на более поздний период.

 Окажем помощь!  Мы помогаем выявить причины проблем со здоровьем, судьбе и источники чужеродных внедрений в пространство человека, которые искажают мировосприятие и приносят неприятности в судьбе. Подробнее смотрите на этой страничке >>>

Б. Ослабить скорость саморазвития, тем самым уменьшив силу воздействия кармических проблем, но увеличив время сложного периода в жизни.

В. Продолжать заниматься и смело идти через все трудности, чтобы в ускоренном темпе пройти сложный жизненный период.

Какой вариант выбрать, каждому решать самому. Здесь советчики не помогут.

Как легче пройти период жизненных проблем

Вы прекрасно понимаете, что к одной и той же ситуации можно относиться по-разному. Можно сидеть и горевать, а можно не обращать внимание и идти дальше. И вы наверняка видели, как разные люди относятся к одной и той же ситуации совсем по-разному. Чем больше заниматься над своим мышлением и развивать более глубокое видение этого мира, тем меньше проблема будет иметь свой вес.

Ознакомьтесь с материалами, как можно изменить свою судьбу, как избавиться от страданий. Ещё есть полезная статья «Как ценности и намерения влияют на судьбу».

Есть самый короткий и лёгкий путь ускоренного прохождения тёмного периода жизни. Его правило гласит – войди в состояние тотального принятия всего, что происходит с тобой с чувством смирения и благодарности.

И этим всё сказано. Просто сделайте это, усмирив свою гордыню. Ведь именно гордыня даёт чувство возмущения и непринятие проблем. Подумаете ещё вот над чем. Если вы что-то не принимаете в своей жизни, значит, вы не принимаете программу созданную Богом. Ведь Бог создал всё в этом мире. Непринятие божественной программы существенно ухудшает ситуацию.

Помощь на физическом уровне

На уровне физики, очень хорошо помогает переключение со своих проблем на помощь другим людям. Вы просто плюёте на свои проблемы и начинаете помогать другим, заботиться о них.

Такое нестандартное переключение сразу начинает увеличивать ваше благочестие, которое улучшает судьбу, переключает мозг с негативного мышления на милосердие.

Это приводит к значительному уменьшению негативной кармы.

Также помогает любое переключение на что-то другое интересное для вас. Например, занятия спортом или своим хобби, просмотр комедий или чтение мотивирующих книг. Это может быть всё что угодно, что переключает мозг с негативного мышления.

Но конечно нельзя использовать то, что понижает вибрации, например: употребление алкоголя, прослушивание рок музыки, общению с негативными людьми и т.д.

Если человек пытается уйти от проблем или забыться, например, играя в компьютерные игры, то он только усугубляет ситуацию.

Проблемы нужно встречать осознанно и с благодарностью, а не убегать от них.

Измените отношение к проблеме, и она уйдёт от вас. А возможно, это вообще не проблема, а болезненное восприятие ситуации мозгом. Например, если я встречаю человека, который мне не нравится или вызывает негативные чувства, я очень рад этому. Ведь этот человек показывает мне мои негативные программы, над которыми мне нужно работать. Суть думаю понятна.

Любая негативная ситуация несёт в себе смысл и этот смысл нужно распознать и вынести уроки. Если этого не сделать, то ситуация в разных вариантах может повторяться до тех пор, пока человек не извлечёт для себя урок.

Нужно понимать, что возможно, негативная ситуация требует вашего активного участия в решении проблемы, чтобы вы приобрели через активность новые качества.

Проблемы и программы заложенные в детстве

Большинство наших проблем и неудач, это деструктивные программы поставленные в детстве и в основном в возрасте до 5 лет.

Для успешной и счастливой жизни, зачастую достаточно обладать рядом правильных черт характера и эмоций, которые как раз и закладываются в детстве.

Поменять эти программы и изменить свой характер можно через исцеление внутреннего ребёнка. Ознакомьтесь с этим материалом, он может хорошо вам помочь.

Если осознанно проходить проблемы, то получаешь хороший бонус в виде внутренней силы. Поэтому, чем больше проблем, тем сильнее становится человек.

Удачи вам!

Автор статьи, Любомир Борисов
  Моя страничка в ВК  >>>
  Instagram >>>

Рекомендую полезные материалы по теме блога

.

Научитесь управлять своей судьбой, исполнять мечты и добиваться целей за 30 дней.

Источник: https://lubomir1.ru/sotvorenie-sudby/kogda-v-zhizni-vsyo-ochen-ploho/

О законе
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: